Yoga & Pilates Eva Bastians

Yoga & Pilates
Eva Bastians
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Herzlich Willkommen

Auf den folgenden Seiten finden Sie alle wichtigen Informationen über mich, Yoga, Pilates und Reiki, meinen Unterricht sowie mein Workshopangebot.

Für Unternehmen und Institutionen stelle ich auf Anfrage individuelle Programme zur betrieblichen Gesundheitsförderung zusammen.
Gerne führe ich die Kurse auch bei Ihnen vor Ort durch.

Ich wünsche Ihnen viel Freude auf meinen Seiten.

Eva Bastians


AKTUELLES

Gesundes Raumklima

Meine Räume sind mit zertifizierten Raumluftreiniger mit HEPA-Filtern ausgestattet
um Viren und Bakterien zu filtern.
So wird für ein gesundes Raumklima gesorgt.


NEUE TERMINE

Pilates
Freitag
09:15 bis 10:15
vom 06.11. bis 04.12.2020
5 Termine infolge

Investition 75 €


Yin Yoga
11.10.2020
weiterer Termin am 25.10.2020
17:00 - 18:15 - Königswintererstraße 425

Investition: je Termin 20 €


Dienstag
10:00 bis 11:15
vom 20.10. bis 03.11.2020
3 Termine infolge

Investition 50 €


Yin Yoga & Klang

Sonntag
08.11.2020
15:00 bis 16:45
Königswintererstraße 425
53227 Bonn-Ramersdorf  
Der Kurs gliedert sich in 75 Minuten Yin Yoga und 30 Minuten Klangschalenreise
mit Stephanie Berger.

Investition 30 €


Workshop
Kurzurlaub auf der Matte

Regenerierende und stärkende Auszeit mit Achtsamkeit und Yoga
Dieser Workshop möchte dich einladen, in Stille und Bewegung Methoden der Achtsamkeit
mit Yoga-Einheiten zu verknüpfen.

Erfahre in dieser Auszeit wie

• du über Körper- und Atemübungen mit dir selbst in Verbindung kommst.
• über Meditationseinheiten dein Geist zur Ruhe kommt.
• dein Körper mit Bewegung Einfluss auf dein Wohlgefühl nimmt.

Genieße während dieser Zeit mit dir eine regenerative Auszeit für Körper, Geist und Seele,
die dich gestärkt in deinen Alltag zurückkehren lässt.

Samstag
10.10.2020
10 Uhr 00 - 15 Uhr 00 - Königswintererstraße 425

Investition 80 €

„Achtsamkeit ist der Boden auf dem Yoga gedeiht“ (Ganesh Mohan)

Anmeldung auch über kothmayr.gisela@web.de

Teilnehmerzahl begrenzt. Eine frühzeitige Anmeldung wird empfohlen


Yoga für den Rücken

Yoga kann ein sehr guter, nutzbringender Begleiter sein, wenn es um Reduzierung von
chronischen Verspannungen und Schmerzen geht. Unser Alltag ist oft geprägt vom vielen
Sitzen, oder einseitigen Bewegungsmustern. Dadurch entstehen Verkürzungen und
Verspannungen in der Muskulatur. Durch sanfte und kräftigende Asanas ( Körperhaltungen ),
entspannende Atemtechniken und Wahrnehmungsübungen findet der Körper in eine
Entspannung und eine neue Ausrichtung.

Yogaerfahrung ist nicht erforderlich.

Samstag
07.11.2020
11:30 bis 13:00
Königswintererstraße 425
53227 Bonn-Ramersdorf  

Investition 35 €
 
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