Yoga in Bonn
Meditation in Bewegung - Somatic Yoga
Erlebe achtsames Hatha Yoga in Bonn
Erlebe achtsames Hatha Yoga in Bonn – mit somatischem Ansatz.
In meinen Yogastunden verbinde ich klassische Hatha-Yoga-Elemente mit Einflüssen aus dem Somatic Yoga (somatisches Yoga): achtsam, kreativ und ohne Leistungsdruck.
Durch sanfte Bewegungsabfolgen, bewusste Atmung und wohltuende Entspannungsphasen lernst du, deinen Körper tiefer zu spüren. Yoga hilft dir, Stress abzubauen, deine Körperhaltung zu verbessern und innere Ruhe zu finden.
Kursplan
Montag
19:45 – 20:45 Uhr
Online - Live über Zoom
Dienstag
18:30 - 19:30 Uhr
Präsenz - Bonn
Freitag
16:00 - 17:00 Uhr
17:30 - 18:30 Uhr
Präsenz - Bonn
🌿 Dein Weg zu mehr Achtsamkeit
Meine Yogastunden sind undogmatisch und individuell. Im Zentrum steht das Prinzip des Somatic Yoga: Es geht nicht um Perfektion, sondern darum, dich da abzuholen, wo du gerade stehst. Egal ob Anfängerin oder mit Vorerfahrung – jeder ist willkommen.
Yoga stärkt nicht nur Muskulatur und Faszien, sondern wirkt auch positiv auf Nervensystem, Kreislauf und deine innere Balance. Durch die somatische Ausrichtung förderst du zudem dein Körperbewusstsein und deine Fähigkeit, feine Signale wahrzunehmen.
Investition
Eine Kurseinheit umfasst 10 Wochen. Versäumte Stunden können leider nicht nachgeholt werden. Der Einstieg ist jederzeit möglich – solange freie Plätze verfügbar sind.
Kurseinheiten – Ablauf & Teilnahme
- Der Unterricht findet wöchentlich und fortlaufend statt.
- Eine Kurseinheit umfasst 10 aufeinanderfolgende Wochen.
- Versäumte Stunden können leider nicht nachgeholt oder erstattet werden.
- Die nächste Kurseinheit beginnt direkt im Anschluss an die vorherige.
- Ein Einstieg ist jederzeit möglich, solange freie Plätze verfügbar sind.
- An Feiertagen findet kein Unterricht statt.
