Pilates in Bonn
Für Stabilität, Kraft & innere Balance
Ganzheitliches Pilates für Körper, Geist & Seele
Pilates ist mehr als nur Training – es ist eine sanfte, zugleich kraftvolle Methode, um Haltung, Stabilität und Körperwahrnehmung zu verbessern. In meinen Kursen verbindest du kontrollierte Bewegung mit bewusster Atmung und innerer Achtsamkeit.
Gemeinsam trainieren wir die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur, stärken deinen Beckenboden und verbessern gezielt deine Haltung – ruhig, fließend und konzentriert.
Ob Anfängerin oder Fortgeschrittener: Mein Pilatesunterricht in Bonn ist individuell begleitet, achtsam gestaltet und für alle Level geeignet.
Kursplan
Die Kurse finden regelmäßig in Präsenz in Bonn statt.
📍 Kursort: Königswinterer Straße 425, 53227 Bonn
| 🗓️ Tag | 🕒 Uhrzeit |
|---|---|
| Dienstag | 20:00 - 21:00 Uhr |
| Mittwoch | 18:00 - 19:00 Uhr 19:30 - 20:30 Uhr |
| Donnerstag | 09:30 - 10:30 Uhr 18:15 - 19:15 Uhr |
So läuft dein Pilateskurs ab
Pilates stärkt dich von innen heraus
- Fördert eine aufrechte Haltung & kräftigt die Wirbelsäule
- Unterstützt deinen Beckenboden & die tiefe Muskulatur
- Verbessert Beweglichkeit, Koordination & Balance
- Löst Verspannungen & wirkt stabilisierend auf den Rücken
- Stärkt Körperbewusstsein & mentale Klarheit
Mein Ziel ist es, dich zu unterstützen, die Prinzipien von Pilates in deinen Alltag zu integrieren – für mehr Leichtigkeit, Stärke und Balance im Leben.
Investition & Anmeldung
Eine Kurseinheit umfasst 10 Wochen. Versäumte Stunden können leider nicht nachgeholt werden. Der Einstieg ist jederzeit möglich – solange freie Plätze verfügbar sind.
Kurseinheiten – Ablauf & Teilnahme
- Der Unterricht findet wöchentlich und fortlaufend statt.
- Eine Kurseinheit umfasst 10 aufeinanderfolgende Wochen.
- Versäumte Stunden können nicht nachgeholt oder erstattet werden.
- Der Einstieg ist jederzeit möglich, solange freie Plätze verfügbar sind.
- An Feiertagen findet kein Unterricht statt.
Organisatorisches
Für eine achtsame Atmosphäre
- Max. 7 Teilnehmer*innen pro Kurs – für persönliche Begleitung
- Matten, Blöcke & Decken stehen vor Ort bereit
- Bitte komme einige Minuten früher zum Ankommen & Einstimmen
