PILATES

KURSE

Pilates

Kraftvoll & Harmonisch

Pilates ist eine sanfte und zugleich kraftvolle, vor allem eine ganzheitliche Trainingsmethode. Das harmonische Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele steht im Mittelpunkt.

Pilates hilft die Ausrichtung der Wirbelsäule zu korrigieren, Körperhaltung und Koordination zu verbessern. Die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur wird trainiert um den Rücken zu kräftigen und zu stabilisieren. Die Pilatesstunden werden ruhig, fließend und konzentriert ausgeführt. Die Idee der Metode besteht nicht darin die Übungen als fertiges Programm zu erlernen vielmehr sollten die Prinzipien so verinnerlicht werden, dass man erkennt, dass diese auf alle Aktivitäten des Alltags anwendbar sind.

Schon nach wenigen Stunden spürt man eine wohltuende Veränderung, der Körper wird geschmeidiger und kraftvoller. Du fühlst Dich nach dem Training erfrischt, entspannt und motiviert.

Kursplan

Dienstag

20:00 - 21:00 Uhr

Kursort

Königswinterer Str. 425
53227 Bonn

Mittwoch

18:00 - 19:00 Uhr

19:30 - 20:30 Uhr

Kursort

Königswinterer Str. 425
53227 Bonn

Donnerstag

18:15 - 19:15 Uhr

Kursort

Königswinterer Str. 425
53227 Bonn

Kurseinheiten & Investition

Kurseinheiten

Meine Kurse finden wöchentlich fortlaufend statt und sind als Kurseinheit buchbar
Eine Kurseinheit umfasst 10 Stunden. Nicht wahrgenommene Stunden können weder nachgeholt noch erstattet werden.
Der nächste Kurs schließt immer unmittelbar an
Ein Einstieg ist jederzeit möglich, soweit Plätze vorhanden sind
An Feiertagen findet kein Unterricht statt

Investition

10er-Karte

Schüler/ Studenten/ Auszubildende

Probestunde in der Gruppe

Einzelstunde in der Gruppe ( drop in )

Schüler/ Studenten/ Azubi

Schüler/ Studenten/ Azubi ( drop in )

zu den Teilnahmebedingungen

155 €

140 €

17 €

25 €