Retreats & Auszeiten
Zeit für Dich in Bonn
Meine Retreats & Auszeiten
Manchmal braucht es eine Pause vom Alltag – eine bewusste Auszeit, um Kraft zu schöpfen und sich neu auszurichten. In meinen Retreats und persönlichen Auszeiten in Bonn lade ich dich ein, Körper,Geist und Seele in Einklang zu bringen. Achtsamkeit, sanfte Yogaübungen, Atem- und Entspannungstechniken helfen dir, zur Ruhe zu kommen und dich wieder in deiner Mitte zu verankern.
Zeit für Dich – Geführte Auszeit
Dein Retreat für Bewegung und tiefe Entspannung
Sonntag, 22.03.2026
10:30 – 14:00 Uhr
(ca. 3,5 Stunden inkl. Pausen)
- 🧍♀️ 4 – 6 Teilnehmerzahl
- 💶 75 € pro Person
- 💻 Online-Teilnahme auf Anfrage möglich
Dich erwartet:
Pilates von Fuß bis Kopf · 60 Minuten
Tee- & Ruhepause · ca. 20 Minuten
Somatische Yogaeinheit · 45 Minuten
Kleine Pause · 10 Minuten
Yin Yoga & Bodyscan · 75 Minuten
Eine Auszeit, in der du ankommen, loslassen und neue Kraft schöpfen darfst.
🌿Auszeit – Zeit nur für Dich
Schenk dir 2 Stunden voller Ruhe, Bewegung und achtsamer Begleitung – ganz individuell für dich gestaltet.
- Achtsamkeitsübungen
- Körper- & Atemarbeit
- Sanfte Entspannungsübungen
- Raum für deine persönliche Ausrichtung
Keine Vorkenntnisse erforderlich – jede*r ist willkommen.
Auch für Paare oder kleine Gruppen (2–3 Personen) buchbar.
Anmeldung & Ablauf
Deine Auszeit beginnt mit dir. Jeder Termin wird individuell auf dich abgestimmt – in Inhalt, Intensität und Tempo. Ob du zur Ruhe kommen, neue Klarheit finden oder einfach auftanken möchtest: Wir gestalten gemeinsam einen Rahmen, der dich trägt und stärkt.
Termine
Ich freue mich, dich auf deiner Reise zu begleiten.
