Workshops Yoga & Pilates in Bonn
Bewegung, Körperwahrnehmung & Inspiration
Workshops & Specials für Körper & Achtsamkeit
Meine Workshops & Specials sind eine wunderbare Möglichkeit, deine Yoga- oder Pilatespraxis zu vertiefen – oder ganz neu kennenzulernen. Jeder Workshop widmet sich einem speziellen Thema: von den Füßen als tragendes Fundament über die Entlastung von Schultern und Rücken bis hin zu Atemübungen und Yin-Yoga-Specials.
Egal, ob du schon Vorerfahrung mitbringst oder ganz am Anfang stehst – meine Workshops laden dich ein, neue Impulse für Körper, Geist und Seele mitzunehmen.
Formate & Teilnahme
- Workshops finden regelmäßig in Bonn statt, einige auch online via Zoom.
- Individuelle Workshops können auch für dich allein, mit Partner*in oder einer exklusiven Kleingruppe gebucht werden.
- Bitte mindestens 24 Stunden vorher absagen, da sonst der volle Preis berechnet wird.
Anmeldung & Ablauf
Yin Yoga & Yoga Nidra
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12.10.2025
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16.11.2025
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14.12.2025
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16:30 - 18:30 Uhr
Face Yoga*
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22.11.2025
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11:00 Uhr
Atmung & Zwerchfell
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Neue Daten folgen
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Coming soon
Melde dich bitte per E-Mail oder per Kontaktformular und sichere dir rechtzeitig deinen Platz.
*Face Yoga
Face Yoga wurde von verschiedenen Yogalehrenden mit unterschiedlichen Ansätzen entwickelt. In meinem Workshop liegt der Fokus sowohl auf der Kräftigung als auch auf der Entspannung der Gesichtsmuskulatur – einschließlich Augen-, Kiefer-, Nacken- und Schultermuskeln.
Durch gezielte Übungen wird der Lymphfluss angeregt und der Vagusnerv aktiviert.
Zum Abschluss führe ich dich auf eine entspannende Körperreise, um die Wirkung der Praxis zu vertiefen und ein Gefühl innerer Ruhe zu fördern.
Workshops in Planung
- Fokus auf den Rücken – Nacken-, Schulter- & Rückenübungen mit Entspannungsreise
- Yin Yoga Special zu den Chakren – Positionen & Meditation durch die Chakren
- Kreativer Mix mit den grünen Franklin-Bällen – Faszienarbeit & Beweglichkeit
- Schulter-Nacken-Workshop – Lockerung für Schultern, Kiefer & Halswirbelsäule
- Gut verwurzelt sein – Füße, Beine & Hüften im Fokus
- Flexible Hüften – Beweglichkeit fördern & Rücken entspannen
(jeweils ca. 90 Minuten, Investition: 50 €)
