Workshops Yoga & Pilates in Bonn

Bewegung, Körperwahrnehmung & Inspiration

Workshops & Specials für Körper & Achtsamkeit

Meine Workshops & Specials sind eine wunderbare Möglichkeit, deine Yoga- oder Pilatespraxis zu vertiefen – oder ganz neu kennenzulernen. Jeder Workshop widmet sich einem speziellen Thema: von den Füßen als tragendes Fundament über die Entlastung von Schultern und Rücken bis hin zu Atemübungen und Yin-Yoga-Specials.

Egal, ob du schon Vorerfahrung mitbringst oder ganz am Anfang stehst – meine Workshops laden dich ein, neue Impulse für Körper, Geist und Seele mitzunehmen.

Formate & Teilnahme

Individuelle Workshops können auch für dich allein, mit Partner*in oder einer exklusiven Kleingruppe gebucht werden.
Workshops sind auch in Einzelstunden buchbar
Bitte mindestens 48 Stunden vorher absagen, da sonst der volle Preis berechnet wird.

Anmeldung & Ablauf

Melde dich bitte per E-Mail oder per Kontaktformular und sichere dir rechtzeitig deinen Platz.

Yin Yoga & Yoga Nidra

Sanfte Tiefenentspannung mit regenerierenden Yin-Positionen.

50 €

Workshops

Für kleine Gruppen oder in Einzelstunden

Investition auf Anfrage

*Face Yoga

Face Yoga wurde von verschiedenen Yogalehrenden mit unterschiedlichen Ansätzen entwickelt. In meinem Workshop liegt der Fokus sowohl auf der Kräftigung als auch auf der Entspannung der Gesichtsmuskulatur – einschließlich Augen-, Kiefer-, Nacken- und Schultermuskeln.

Durch gezielte Übungen wird der Lymphfluss angeregt und der Vagusnerv aktiviert.
Zum Abschluss führe ich dich auf eine entspannende Körperreise, um die Wirkung der Praxis zu vertiefen und ein Gefühl innerer Ruhe zu fördern.

Workshops auf Anfrage

- Face Yoga – Kräftigung als auch auf der Entspannung der Gesichtsmuskulatur – einschließlich Augen-, Kiefer-, Nacken- und Schultermuskeln.
  Durch gezielte Übungen wird der Lymphfluss angeregt und der Vagusnerv aktiviert.
  Zum Abschluss führe ich dich auf eine entspannende Körperreise, um die Wirkung der Praxis zu vertiefen und ein Gefühl innerer Ruhe zu fördern.
- Yin Yoga Special zu den Chakren – Positionen & Meditation durch die Chakren
- Kreativer Mix mit den grünen Franklin-Bällen – Faszienarbeit & Beweglichkeit
- Gut verwurzelt sein – Füße, Beine & Hüften im Fokus
- Flexible Hüften – Beweglichkeit fördern & Rücken entspannen

(jeweils ca. 90 Minuten, Investition: 50 €)