Yin Yoga - Yoga & Pilates Eva Bastians
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Yin Yoga
Sanfte Übungen für innere Harmonie und Kraft
Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Achtsamkeitspraxis. Die Positionen werden im Sitzen oder Liegen für längere Zeit passiv in der Dehnung gehalten, so dass dieser positive Impuls bis in die tieferen Schichten des Bindegewebes wirken kann. Es regt den Energiefluss im Körper an, das körperliche, emotionale und geistige Gleichgewicht wird unterstützt.
Yin Yoga hat eine zutiefst revitalisierende, beruhigende und auch befreiende Wirkung.
Yogaerfahrung ist nicht erforderlich