Yoga - Yoga & Pilates Eva Bastians

Yoga & Pilates
Eva Bastians
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Yoga

Meditation in Bewegung

Hatha Yoga ist ein fließender Yogastil bei dem Bewegung und Atmung in Einklang gebracht werden. Yoga bedeutet Verbindung von Körper, Seele und Geist. Wir üben im Yoga uns in Einklang zu bringen um im gegenwärtigen Moment anzukommen. Körper-, Entspannung-, und Atemübungen helfen uns dabei Verspannungen und Stress abzubauen und unseren Geist zu beruhigen. In meinem Yogaunterricht geht es nicht um Perfektion und Leistung sondern um Achtsamkeit und Bewußtheit. Wir genießen die Freude des Augenblicks, die Stille und Präsenz.    

In meinen Yogastunden ist es mir wichtig, Sie dort abzuholen, wo Sie jetzt stehen. Atmung, Bewegung und Meditation werden so aufeinander abgestimmt, dass Körper und Nervensystem eine wohltuende Wirkung erfahren. Jeder Mensch ist einzigartig, jeder Körper anders. Ich wünsche mir, dass Sie sich in meinen Stunden wohl und getragen fühlen, ohne Leistungsdruck, einfach bei sich sind !


Namaste    









 
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