Yoga - Yoga & Pilates Eva Bastians

Yoga & Pilates
Eva Bastians
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Yoga

Meditation in Bewegung

Hatha Yoga ist ein fließender Yogastil bei dem Bewegung und Atmung in Einklang gebracht werden. Im Zentrum meiner Yogastunden steht die Wirbelsäule, mental und physisch. Aufrichtung, Rotation, Vor- und Rückbeugen und wellenförmige Bewegungen mit fließenden Übergängen fördern die Stabilität und Beweglichkeit. Die Muskulatur wird gestärkt und gedehnt, die Gelenke werden genährt. Die verbindende Kraft ist der Atem, er trägt uns durch die Bewegungen und auch in der/die Stille.

In meinen Yogastunden ist es mir wichtig, Sie dort abzuholen, wo Sie jetzt stehen. Atmung, Bewegung und Meditation werden so aufeinander abgestimmt, dass Körper und Nervensystem eine wohltuende Wirkung erfahren. Jeder Mensch ist einzigartig, jeder Körper anders. Ich wünsche mir, dass Sie sich in meinen Stunden wohl und getragen fühlen, ohne Leistungsdruck, einfach bei sich sind !

Namaste    .







 
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